kerepek2

tajuk takde kaitan ngan entry
ak memang nak meluahkan perasaan ak yg dah lama terpendam ni...
nilah kali pertama blog ni jadi mangsa ak melepaskan geram..
ak agak bengang ngan kawan ak sorang ni..emo tak bertempat..
dia ingat dia sorang ke ada perasaan, ak pun ada gak..


sebelum ni pun ak ada pernah terasa ngan dia..tp ak sabar je..buat dek sebab ak tak nak masam muka ngan classmate sndiri..lgpun kitorang kat ipg ni lama lg..4 thn lg.
so, kalau masam muka...apa yang jadi? merugikan diri sendiri je.
sebab 2lah ak lebih suka ambk sikap diamkan diri aje bila perkara mcm ni berlaku.
walaupun kita nak marah, tapi fikirkan perasaan orng lain juga ..jngan marah je tau..
kita kena tahu jaga perasaan orng lain..jangan hanya pentingkan diri sendiri..
yng penting sabar. innallaha maa'ssobirin.

satu perkara yang kita kena ingat mase kita tngh marah..relax dan jngn fikir psl perkara yng buat kita mrh2..kita hanya akan salahkan orng lain.kita tak akan fikirpun apa salah kita.bila dah cool, istighfar bnyk, baru fikir balik apa yg terjadi..muhasabah diri..adakah ak yg salah?
@ dia..kalau kita rasa kita yg salah, mintak maaf..kalau dia yg salah takpelah..

turun berat @ berat turun???

assalamualaikum..
ak ada baca psl tips nak trn berat badan kat reader digest.
dan ak rasa nak share..
dah lama baca, tp ni baru berkesempatan nak tulis.

Bak kata Tim Crowe, dietitian & nutrition sciences lecturer
"The best time of the day to exercise is when you can
do it and the best exercise is the one you like
doing and can do regularly"...ade paham? :)

walking is the simplest exercise.

1. take 10,000 steps a day.
2. eat breakfast without fail
3. never skip meals
4. on't eat while doing something else
5. stop eating before you are full
6. eat slowly/put your fork down between bites.
7. enjoy your favourite foods in moderation
8. avoid shopping on an empty stomach.
9. target easy wins.
10. always leave something on your plate.
11. eat with cutlery, not your fingers.

yang ni ak pilih2,dan ak rasa senang untuk sape2 pun ikut.
yang penting kenalah buat selalu.
selamat mencuba!!
ada lagi, tapi malas nak tulis...
nanti kalau ak rajin, ak tulis..B-)

lama dah rasanya ak tak menulis kat blog nih.
ak rasa raya thn ni agak bermakna drpad thn2 yg sblmnya.
walaupun essaiment memeningkan jiwa, tp cool aje.
duit raya pun boleh tahan lebat gak.
jenuh ak gtau makcik2 yg bg duit raya kat ak "ala,dah tua, tak payahla"
makcik2 ckp "ala, apa salahnya, belum berumah lg kan?" ak pun menerima dngn hati yg senang dan gumbira,hehehe..(cam bdak2 lak)
malam ni bertolaklah ak ke Penang.
cepat pula masa berlalu, ari2 baru je cbuk shopping ngan bestpren ak kat Penang Road (nisha) beli2 jeruk, kerepek...
ari ni kena gbalik
takpe,lg dua bln lbh balik kelantan plak
penang ngan kelantan bukannya jauh sangat pun
mlm ni, semoga perjalanan ak selamat sampai kat penang.aminn,,
Goodbye....

RaYer...

Assalamualaikum..
ari ni dah ! 1syawal..so, Selamat Hari Raya to aLl..
raya thn nie sama macam tahun2 yg lepas
cuma thn nie mak ak kurang chat ckit
so, as an elder sister, ak yg main peranan ganti mak ak
semakin meningkat usia ni...raya pun rasa lain
yela.kalau dulu semuanya nak baru dari atas sampai bawah
sekarang nie dah tak kisah dah,,,
pakai je apa yang ada, yang masih elok...elakkan pembaziran
harap2lah ak tak makan banyak raye ni (bolehkah?)
takut badan naik...(biasalah orng prmpuan)
baju ak thn ni 2 je, kalernye ala2 ijau petronas
tp sayang,
tudung yg ak beli tak matching ngan baju,,adoi!!
takpelah pakai je tdng mana yang ade..(sob2)
Akhirnya..
Selamat Hari Raya Aidlfitri..Maaf Zahir dan Batin..